Oon tosi huono itse tekemään tollaisia, mut tosiaan motivaatioo löytyis ihan hirveesti atm. Nii oisko joku valmis tekemään mulle liikuntaohjelman (vaikka viikon ajaksi), jota olisi helppo toteuttaa ihan kotona ja lenkkipolulla?
Oisin tositosi kiitollinen!:) Ja sellainen aloittelijalle sopiva, ei mikään "maanantaina 10km lenkki!!"