Minkälaisia liikkeitä pitäs tehdä että vatsa pienentyis? :DD

About 8 vuotta sitten pääsin caterin alalle, ja siellä sit tuli lihottua. Ja nyt oon yrittäny miettii et miten pääsisin ihanaan kesä kuntoon.

178-77kg

Iso maha löytyy ja se välillä ärsyttää.
Pitäs kyl syömä puoli varmaa laittaa uusiks jättää kaikki sokeri pois. No, maitoa tai maito tuotteita en voi syödä.

Joo. :l