Haullasi “” ei löytynyt yhtään osumaa

Tarkista hakusi ja poista mahdollisia rajausehtoja

Supermarket20.6.2018 18:17
1/4
Golden six

Oon nyt ajatellu et alotan treenaamaa täl arskan g6, mutta mun pitäs vähän muutella sitä. Heittäkääs mp tästä.

1.Kyykky
2.Pohkeet (tässä pitäisi olla penkkipunnerrus, mutta en pysty tekemään penkkipunnerrusta)
3.Leuanveto
4.Lantionnosto (lisäsin itse tämän liikkeen)
5.Pystypunnerrus
6.Hauiskääntö
7.Vatsarutistukset

Saanko tällä yhtä hyvää kehitystä kuin täysin originaalilla golden six:illä