Kokemuksia? Laitoin tuon (salilla) sulkuihin siksi, että saa muutki vastata, jotka tekee esim kotona! :)
Kuinka monesti viikossa? Mistä hankit ohjelmia vai keksitkö vain päästä?

Aattelin ite jos kävis salilla tekemäs normitreenin 3x viikossa ja siihen päälle sit 1 funktionaalinen treeni..

Tässä on jotain juttua aiheesta:

http://kirsinkuntopiiri.fitfashion.fi/2012/08/02/its-all-about-functional-training/#.Voat5fmLTIU