mindelityy69969.8.2017 14:45
1/11
En pysty treenaamaan!!

Siis joo. En pysty treenaamaan kun aina kun alotan se ohjelman uusiksi nii se stoppaa ekaan treeniin mitä teen (esim. Jalkatreeni) Mul alkaa tulla heikko olo ja tärisen kävellessä niinkun en ois syöny 3päivään mitään... Energia on niin loppu ja voimat kävellä. Kotona siis teen tätä ja kärsillisyys menee siihen että itkeetihutan...mikä avuksi, nostatanko kuntoon ensi sillee että lenkkeilen ja teen kevyempiä treenejä? Esim jos on ollu esim kyykkyjä 550(toistoa)x100(sarja) niin tiputan sen puoleen 275x50??? Vai mitä alan tekee että ois kroppaa joskus..