Hommasin tänään salikortin.
Minun ns. "tavotteena" ei missään nimessä ole laihduttaminen, sillä olen jo ennestään muutenki melko hoikkanen, vaan tarkotuksena ihan kunnon kohottaminen. (Ja jos joku nyt miettii että miksen vaan mene ulos juoksemaan että kunto nousee niin ei onnistu mun kohalla, en saa aikaseksi lähteä, salilla on helpompi tehdä ku sielä kans oikeasti TEKEE ku lähtee.)

Niiin haluaisin siis ihan kuntoa kohottaa, ja ns. "kiinteyttää" vatsan,lantion ja vyötärön seutua. En halua missään nimessä siis laihtua, mutten kyllä haluais että olisin mikään hirveä bodarikaan tai että paino ainakaan paljoa nousis -ois hyvä jos paino ei sen kummemmin muuttuis suuntaan eikä toiseen heh.

Mutta pääasiassa siis se perus kunnon kohottaminen. Mulla ei ole mitäääään hajua mitä pitäs tehdä ynnä muuta, eli jos jotain ehdotuksia millasta saliohjelmaa kannattas ottaa harkintaan ja käyttöön niin ehdotuksia tulemaan :)

Sali missä käyn, siellä siis on käytössä ihan nää perus juoksumatot, kuntopyörät, käsipainot, kahvakuulat, nyrkkeilysäkki, jumppamatot, ym. ne mitä salilla nyt yleensä onkaan.

Kiitos avusta! =)