Dyler9.5.2017 11:45
1/1
Auttakaa saliohjelman teossa

Haluisko joku tehä tai auttaa mua tekemää mulle saliohjelman? Kertois vaikka omia ohjelmia mitä teet milloin/kuinka useesti/toistokerrat.

Oon siis 17v 163/54 (jotai sinne päi ainaki) Oon siis ekaa kertaa menossa yksin salille, oon suht ok kunnossa, haluisin vaa jonkun harrastuksen ku ei oo muutakaa ja salilla ois kiva käyä. Treenin tarkotus ois kiinteyttää ja saada näkyvii tuloksii, sekä kasvattaa lihasvoimaa eli suht perus ohjelma käy..