Haluisin nyt ottaa ihan kunnolla itteäni niskasta kiinni ja saada sen liikunnan ihan pysyvästi mun elämään. Oon tähän asti käynyt salilla kerran viikossa, joka on kai aika turhaa? Ulos päin mä oon ihan hyvässä kunnossa ja "ihannepainossa", mutta esimerkiksi terkkari varoitteli et pituuskasvun loputtua ruoka alkaakin kertymään ympärille. Ongelmani on se että en oikeesti tiiä miten pitäisi kaikki hoitaa esim. kuinka monta kertaa viikossa pitäisi liikkua/ miten/ mitä lihasryhmiä kannattaa tehdä samana päivänä salilla ym? Olis tosi kiva jos voisitte vähän auttaa, oon ihan pulassa D-: