Noniin.. Oon ajatellu että aloittaisin nyt viimeinkin treenaamaan, ihan tälleen kotona kun ei huvita salille mennä ihmisten keskelle :D. Tavoitteena olis ihan vaan saada jonkun verran lihasta, haluisin olla tyytyväisempi mun kroppaan.. Oon siis tosi pienikokonen, lyhyt n.152cm ja laiha 17-vuotias tyttö. Oisko kellään kerrottavana mitään vinkkiä, tai että pääsiskö näitä jotenkin yhdistelemällä/sekoittamalla hyvin alkuun:

- http://www.youtube.com/watch?v=j6gf8r6e3Kc
- 30 day squat challenge
- 30 day ab challenge
?

noita just siis aattelin et yhistelis silleen jotenkin sopivasti, mut en sit tiiä et miten niitä pitäis yhistää että ois hyvä ja jaksas ja niin .. oisko noi hyviä?