Haullasi “” ei löytynyt yhtään osumaa

Tarkista hakusi ja poista mahdollisia rajausehtoja

Bonbonbon11.7.2017 6:04
1/4
Apua treenimäärään

Oon 14 vuotias tyttö ja harrastan 4 kertaa viikossa joukkuelajia SM- tasolla. Treenit ovat 2-3h pituisia ja niissä juostaan paljon, myös paljon fysiikkaa ja salitreeniä. Kysymys kuuluu kuinka monta kertaa viikossa olisi järkevää vetää omatoiminen tunnin kestoinen ja 8.5km mittainen lenkki? Omatoimisesti myös teen kuntopiirejä ja nopeusharjotteita yhteensä 4 kertaa viikossa.