Kaikki kokeneet salilla kävijät, voitteko laittaa tähän perusohjelmanne, ja eritelkää ne liikkeet ja et miten ne tehdään ja millä laitteilla ja jos painoja niin mikä kilomäärä ja toistojen määrä. Sellanen joka sopii täysin aloittelijalle, jolla pääsee alkuu ja erityisesti perse, reidet, vatsa ja käsivarret lähtee kiinteytyyn! Kiitos!! :-)