Haullasi “” ei löytynyt yhtään osumaa

Tarkista hakusi ja poista mahdollisia rajausehtoja

InnokasKeskustel5.6.2018 16:30
1/9
Äärimmäisen huono kunto!!! (14-vuotias)

Sellanen juttu siis, et mulla on oikeesti aivan surkea kunto, ja olen vasta 14... en jaksa juosta varmaan 3 minuuttiakaan ja hölkkäämään pystyn ehkä juuri ja juuri 0.5km.... Mietin, että onkohan keuhkoni jotenkin ahtaat tai jotain, koska käyn silloin tällöin kävelyllä ja hölkkäämässä. Tiedän, että ikäiseni pitäisi liikkua 2 tuntia päivässä, ja minulta se ei kyllä täyty.. Voisikohan astmani liittyä asiaan? Minulla on päällä jokapäiväinen lääkitys, mutta skippasin sen varmaan ensimmäisen kahden viikon jälkeen.. Pitäisikö ottaa itseä niskasta kiinni ja aloittaa se uudelleen säännöllisesti? Ja auttakaa minua myös muilla keinoin, miten jaksaisin juosta kauemmin olematta kahden minuutin jälkeen henkihieverissä!