https://www.pori.fi/material/attachments/vapaa-aikavirasto/liikunnanohjaus/5twOyf7LV/juoksuohjelma_11vkoa.pdf

Haluisin alottaa ton ja oonki monesti alottanu, mut aina oon lopettanu kesken nii ajattelin, että oispa kiva saaha mukaan muitaki jos sit ei kehtais lopettaa heti. :)

Joten reippaasti mukaa vaa suorittaa ohjelmaa. Voitaisiin viestiä täällä demissä fiiliksiä jne. ja tsempata toisiimme. Ois mahtava juttu, jos ees muutama lähtis mukaan! :)