Elikkä katselin tässä jo viime keväänä kun täällä porukka yhteistuumin otti projektikseen suorittaa tuon 11 viikon juoksuohjelman, mutten sillon itse lähtenyt mukaan. Nyt koen olevani siihen henkisesti motivoitunut, joten saataisiinko tähän hommaan edes muutama muu rapakuntoinen (tai vähemmän rapakuntoinen) mukaan? Tsemppausta ja hyviä vinkkejä liikuntaan kaivataan, sillä en ole koskaan ollut siitä kiinnostunut ja tähänkin juoksuohjelmaan jotakuinkin ummikkona olen lähdössä!

http://www.pori.fi/material/attachments/vapaa-aikavirasto/liikunnanohjaus/5twOyf7LV/juoksuohjelma_11vkoa.pdf

Lähdenkin tästä saman tie ensimmäiselle lenkille!