Joitain kysymyksii joihin haluisin vastauksia joltain joka tietää näistä :D
-Millaisilla määrillä toistoja per liike saa tuloksia?
-Kannattaako tehdä maksimivoimalla vai pienemmällä painolla enemmän?
-Kannattaako treenata koko keho läpi aina vai tehdä erikseen esim. jalkapäivä?

Toivon et joku osais vastata ku ite vasta alottelijana salilla! D: