Eli syön tosi terveellisesti ja monipuolisesti ja liikun hyvin. Syön päiväs tarpeeks vihanneksii ja hedelmii ja pähkinöitä, enkä syö mitään rasvasii ruokii (muutaku ihan tosi harvoin) tai punasta lihaa. Syön siis 4-5 terveellistä ruokaa päiväs 3-4 tunnin välein, nii onko ok jos alkaisin syömään yhen herkun päivässä tai joka toisessa päivässä. Niinku tyylin yhen jätskin tai jonku iha pienen leivonnaisen. Kun mun isi syö just sillain et muuten terveellisest, mut yks pikku herkku päiväs, nii se on sanonu et ei siitä oo mitään haittaa. Kertokaahan teijjän mp, et onks yhestä pikku herkusta päivässä (tai joka toisessa päivässä) haittaa ja voiks silti kutsuu ruokavalioo terveelliseks.