Haullasi “” ei löytynyt yhtään osumaa

Tarkista hakusi ja poista mahdollisia rajausehtoja

mandariinini5.7.2018 20:41
1/1
Selkounet

Haluaisin oppia näkemään enemmän selkounia koska yleensä normiuneni on todella ahdistavia oman masennukseni ja ahdistuneisuushäiriön sekä oman elämäni sotkujen takia.Oon yrittäyt tehdä rutiinia unitarkistuksista eli esim vaikka katson puhelimesta kelloa ja vilkaisen hetken päästä uudelleen,jos se näyttää täysin eri aikaa toisella kerralla tiedostan että olen unessa tai hengittämistä nenää pitäessä kiinni.Olwn pari kertaa selkounta nähnyt.Viimekerralla ajattelin tarkistaa olenko unessa koska teen sitä valveilla aina silloin tällöin.Eka kello näytti 10 illalla ja seuraavaksi 7aamulla.Se oli vähän outo kokemus koska tiedostin että olen unessa ja voisin thedä mitä haluan mutta en jaksanut tehdä mitään joten tavallaan vain seurasin vierestä unen kulkua.Oisko teil mitää vinkkei miten pääsis selkouneen?