Tiiituli20.5.2017 18:45
1/2
Elämäntapamuutos

Moikka!
Ajattelin laihduttaa nyt syksyyn mennessä, ehkä n. 6kg, ja lihaksia hankkia.
Ruokavalio on ollut aina suht ok, yritän jättää kumminkin karkit ja muut viellä vähemmälle ja juoda enemmän vettä.
Mutta urheilu? Salille ei ole mahdollisuutta mennä, lenkillekkään ei kovin suuria mahdollisuuksia, mutta joskus ehkä mahdollisesti..
Onko jollain kertoa jotain OIKEASTI tehokasta treeniä kotiin tehtäväksi?
Kiitos jo valmiiksi :)