Joo elikkä siis mä en oikeen tiiä mistään mitään, joten aattelin kysyy teiltä apuu.

Ensinnäki oon miettiny että mihin kohtaan päivästä kannattaa sijottaa esim lenkkeily tai kotitreeni? Ja kannattaako just heti liikunnan jälkee syyä vai ennen sitä vai vai vai?

Toisena sellanen kysymys että mitä milläkin aterialla kannattais syyä? Oon ettiny monesti netistä just esim mikä ois hyvä aamu- tai iltapala, mut tuntuu siltä että kaikkialla sanotaa vähä eri juttui :D

Haluisin siis sijottaa liikunnan ja ruokailun silleen että siitä sais parhaimman hyödyn irti! Kiitos jos vastaatte :)