Kuulostaako lukio + heikko mielenterveys + tämä hyvältä määrältä???? Jos siis ajatellaan että olen noin periaatteesaa pro-urheilumiäs mutten halua suoraan burnoutista sairaslomalle?????

Eli viikossa kaksi vaihtelevan pituista jouksulenkkiä (toinen intervallina ja toinen ihan vain tasaisena), kaksi noin tunnin salitreeniä (tavoitteena lähinnä nopeusvoiman harjoittaminen) ja puolitoista tuntia lajitreeniä (tätä ei ole talvella ikävä kyllä mahdollista harjoittaa enempää).

JA riittääkö jos näiden päälle teen kerran viikossa kunnollisen syvemmän venyttelyn (toki aina ennen ja jälkeen treeniä lyhyet harjoitettavien lihasten venytykset)?