Haastan kaikki, joilla liikunta on viime aikoina jääny vähemmälle, harrastamaan jotain liikuntalajia yhteensä 20 kertaa. Ideana on päästä alun hankaluuksien yli tasolle, jolla liikkuminen tuntuis kivalta ja sais oikeasti siitä hyvää fiilistä! Kerralla ei tarvii jaksaa paljon, kunhan liikuntakerrat on eri päivinä ja mielellään niin, että välipäiviäkin ehtii pitää.
Ite oon aika rapakunnossa, mut oon nyt päättäny uida 2-3 krt/vko, ja ehkä tää auttaa pitäytymään tossa 20 kerran tavoitteessa ku oon tän keskustelun tehny. Tänään kävin ekaa kertaa ja kilometrin uiminen kylmiltään ei ollu kyllä pelkkää ihanaa fiilistelyä xD
Jos joku innostuu tästä niin ois kiva, jos kommentoisit mitä lajia meinaat treenata! Ja matkan varrelta saa kertoa, miltä liikunta on tuntunu :D