Ei tänne nyt sit mitään ei asiallista jooko

Eli siis oon ihan normipainon alueella kunnolla edelleen, mutta mulla on tosi huonot ruokatavat ja tätä tahtia se paino alkaa nousemaan. Syön tunteisiin ja tylsyyteen, vaikka sitä koitankin älyttömästi välttää. Salilla käymisen alotin ja käyn siellä n. 4krt viikossa ja juoksen matolla, sekä teen lihaskuntoa. Haluaisin vaan voida paremmin, olla paremassa kunnossa ja saada tota vatsaa pienemmäksi. Aina kun niitä herkkuja vedän niin tulee vaan huono olo fyysisesti ja psyykkisesti ja vatsa vaa jatkaa kasvamistaan ja siksi nyt sitä parempaa kuntoa tavoittelen.

Tässä nyt siis mun varsinaiset kysymykset.

- miten saan lopetettua jatkuvan ruoan ajattelun ja herkkujen syömisen? (se on oikeesti vaikeempaa ku miltä kuulostaa tietäjät kai sitten tietää sen.)

- miten pysyn motivoituneena?

- Onko vinkkejä joilla sais laihduttua vatsan alueelta nopeemmin/enemmän?

- Onko ylipäätänsä mitään vinkkejä, jotka on teitä auttanu kun ootte ruvennu tavottelemaan parempaa kuntoa?