Hei moikka! Oisko täällä ketään halukkaita tekemään mulle 10-20 viikon kotitreeni ohjelman? Haluisin tosissaan ruveta treenaamaan ja saada ehkä vähän kroppaa tiukemmaksi, mutta jostain syystä jos itse sen teen niin ei vaan tule sitä ikinä tehtyä. Ajattelin että joku halukas voisi tehdä minulle tarkan treeni ohjelman + jos vaan vielä haluaa niin ruokavalionkin saisi keksiä:) ei tietenkään ole pakko ruokavaliota jos haluaa vain treenin keksiä! Mutta tosiaan olen vähän päälle 160cm ja painan jotain 60 kilon lähettyviltä. Tosiaan olisin todella kiitollinen jos joku haluaisi avittaa minua ja tehdä:)