aamupala jäi tänään väliin, koska nukuin niin pitkään. Ja siis pääosin terveellisillä ruoilla yritän sitä painoa vähän nostaa :)

Herättyä: Kuppi vihreää teetä

Lounas: Kanasalaattia (hunajamarinoitua kanaa ehkä 100g, jääsalaattia, kurkkua, tomaattia, paljon rasvatonta raejuustoa ja vähän chilikastiketta)

Välipala: Kaksi kuppia kahvia soijamaidolla

Päivällinen/välipala: Kaksi lämmintä leipää taikaruispaahdolla, ketsupilla, ananaksella ja 9% juustolla

Välipala: n. 2d vähäsokerista mysliä, puolikas banaani, n. 1d soijajugurttia ja ruokalusikallinen kookoshiutaleita

Ja iltapalaksi aijon vielä syödä lihapasteijan ja maitorahkaa hedelmäsoseella.

Oon huono syömään noita lämpimiä ruokia, varsinkin kun en tykkää kauheasti perunoista tai pastasta. Myös punainen liha sellasenaan, eli vaikkapa pihvinä tai lihakastikkeena ei mee alas, joten saa antaa hyviä vinkkejä tommosiin kunnon ruokiin!