Joutsenlauluni18.9.2015 18:35
1/19
Maidoton ruokavalio

Onkos paikalla ihmisiä ketkä noudattaa maidotonta (ja mahdollisesti myös gluteenitonta) ruokavaliota? Jätittekö maitotuotteet pois sen takia, että saitte maidosta oireita (esim. limaisuus, turvotus, vatsaongelmat) vai muuten vaan?

Toisaalta itteeni kiinnostais kokeilla maidotonta ja ehkä samalla gluteenitontakin ruokavaliota, vaikka en mitään oireita niistä saakaan.. Oon vaan miettiny, että mitä niiden maitotuotteiden tilalle sitten tulis, koska tuntuu typerältä lopettaa maitotuotteet ja syödä tilalle järkyttävä määrä kananmunan valkuaista, lihaa ja proteiinijauhetta. Eli otetaan vastaan tietoa siitä miten tuon maidottoman ruokavalion voi toteuttaa käytännössä.