Ja AINA samat määrät kaikkea.

Aamulla hedelmä, suklaata ja 2 leipää hillolla.
Töissä lounasleivät, kasviksia ja hedelmä.
Proteiinisheikki salitreenin jälkeen.
Kotona salaatti ja munakas.
Illalla hedelmä, suklaata ja corn flakeseja.

OSAAN laittaa ruokaa, mutta
1. mulla ei ole yleensä aikaa
2. kun on aikaa, en jaksa/viitsi tehdä valmiiksi
3. pelkään, että lihon jos alan syömään eri tavalla

p.s.
- kulutukseni on suurta kokooni nähden (1700-3000 kcal/vrk, tosin 3000kcal päivät ei ole kovin yleisiä)
- olen tosi hoikka (164/46), koitan kasvattaa lihaksia, joten IHAN OIKEASTI ns. ylimääräiset kalorit ei kovin haittaisi

Mutta MITEN IHMEESSÄ saan rentouduttua niin, että alan syömään monipuolista ruokaa? Kesälomalla onnistuin!! Nyt arkirutiineista on ihan mahdottoman tuntuista poiketa. :(