Onko mahollista saada 1 kk (tai 2 kk) tuloksii sillee et pääsis kesäkuntoon?
Tiiän et yksilöllisii juttuja mut haluun kuulla esimerkkejä. Ps haluun tämänkin jälkeen olla kunnossa, en vain kesällä.

Aloitustilanne 70 kg / 167 cm, pitäs saada hieman lihasmassaa ku nii heikot lihakset ja rasvanpoltto.