Haluaisin siis kesäkuntoon ja nyt haluaisin teiltä jelppiä! Oon 15v, 167cm ja 63kg. Tarkoituksena ois pudottaa painoo, kiinteyttää kroppaa ja kasvattaa lihasmassaa. Osaaks joku kertoo jotain kivoja urheilumuotoja/treenejä joihin ei tartte kuntosalia? Entä ruoka? Nyt vaan kaikki vinkit kehiin! Kiitos demut❤️