Haullasi “” ei löytynyt yhtään osumaa

Tarkista hakusi ja poista mahdollisia rajausehtoja

sendhelp18.6.2017 22:49
1/1
ruoka ja terveys

Moro! Olen hieman miettinyt/ihmetellyt yhtä asiaa. Onko sillä että syö 5 ateriaa päivässä isoa merkitystä kehon rakenteessa, terveydesdä, kunnossa tai rasvan määrässä? Olen 15 vuotias,laiha ja syön joskus jopa vaan yhden kunnon aterian päivässä,välissä tulee naposteltua ja syötyä kaikkea mitä jääkaapista löytyy,aina mamanuudeleista eiliseen kalakeittoon. Olen elintavoiltani aika epäterveellinen, en harrasta enää juuri mitää ja löhöän sisällä pelaten, piirtäen tai ollen puhelimella. Olen itsekkin miettimyt että vaikka elintapani ovat aivan p@skat,niin miten silti olen laiha? Painan kuulemma minun pituisekseni ja ikäisekseni tarpeeksi mutta miten lankku vatsa pysyy vuodesta toiseen sipsejä mässäämällä ja sohvalla makaamisella. Johtuuko se kenties siitä että syön niin huonosti(vähän kunnon ruokaa)? Olen kyllä miettinyt ruokavaliotani ja yritän syödä kaikkea mistä saa tärkeitä vitamiineja, kivennäisaineita, proteineja jne ja olen yrittänyt välttää limuja ja karkkeja. ? Otan vielä nopeaksi esimerkiksini yhden kaverini, hän harrastaa urheilua ja on harrastanut parisen vuotta, ja hän viettää muutenkin enemmän aikaa ulkona, mutta silti hänen rasvaprosentti on huomattavasti suurempi kuin minun. Osaisiko joku kertoa pitäisikö minun syö paremmin/ useammin/ isompia ruokaannoksia/ jne???



Olisi ihan kiva saada vastaus :))