jonnacamilla22.7.2018 18:31
1/4
paniikkikohtaus?

osaaks joku kertoo oliko mulla äsken paniikkikohtaus vai oonko muute vaa sekasin.
mun elämä on tällä hetkellä aika stressaavaa ja äsken alko ahistaa kaikki ja sit yritin vaa rauhottuu ja kuunnella musiikkii ja olla ajattelematta mitää. mut se olo ei menny pois ja se vaa kasvo ja pahentu kokoajan, sit jotenki löhti kontrolli ja aloin hyperventiloimaa ja ajatukset vaa vyöry päähän enkä pystyny lopettaa. tuntu et pyörryn ja päässä pyöri. tässä vaihees luulin myös et kuolen. ehkä noin 10-20 min pyörin ja itkin ja hyperventiloin kunnes alko rauhottuu et kuoleman pelko väisty vähän ja aloin rauhottaa mun hengityst. alussa oli tosi vaikeeta ja tuli yhtäkkisii hengen haukkomisii mut se sit rauhottu ja aloin itekki rauhottuu. sit sen jälkee mietin vaa et mitö just tapahtu. päätä särkee mut varmaa sen takii ku en pystyny hengittää normaalisti.

anteeks sekava teksti ja virheet