lolledd25.7.2018 19:31
1/9
Lihomisen pelko.

Oon siis 21.v tyttö. 162cm ja 56kg tällä hetkellä. Liikun 2-3x viikossa 1.5h reippaan kävelylenkin.

Oon tässä jo pitkään ahdistuneena miettinyt, paljonko voin syödä ilman että lihon, siis että pysyn samassa painossa.

Paino heittelee vähän, jonka tiedän olevan normaalia. Mutta aina vähän väliä on pakko syödä vaan jotain 500 kaloria päivässä muutaman päivän ajan etten vahingossakaan lihois. Joten en siis tiedä tarkkaa kalorimäärää jolla paino pysyy tässä missä se on.
Paljonkohan se sallittu turvallinen kalorimäärä suunnilleen vois olla mun kohdalla, jonka uskaltaisin päivittäin syödä ja pysyä tässä painossa...?🤔