Ssagi26.4.2017 19:09
1/4
Laihdutus ilman diettiä (apua)

Siis oon noin muutama viikko sitte alottanu uuden harrastuksen, nyrkkeilyn, missä on treenit neljä kertaa viikossa. Ja oon halunnu jo jonku aikaa päästä muutamasta kilosta eroon, sekä vähän ylimääräsestä käsi, vatsa & reisiläskistä (rasvasta) eroon, ja oon nyt aatellu, että tarviinko siihe erillisen dietin/uuden ruokavalion. Syön nyt n. 4 kertaa päivässä, aamupala, 10:30 koulussa, ja sitte n.16.00 aikaan kotona plus iltapala. Ateriat on monipuolisia, ja en syö paljoo herkkuja. Jos joku osaisi sanoa, voinko sillä ja treenaamisella saada vartalosta ei haluttuja kohtia vähenemään esim. kuukauden sisällä & sitten ajan myötä enemmän?

En oo ikinä ollut kauheen kiinnostunu näistä, nii en oo ihan perillä/ useita juttuja en vieläkää oo ymmärtäny painon pudotuksesta, lihaksen saamisesta yms. joten jos joku vähän enemmän oppineempi osas auttaa?