Aesop21.6.2017 21:41
1/4
Keskivartalolihavuus HELP

En oo uskaltanut mitata aikoihin omia mittoja, koska tiedän että olen yli painoinen (mun BMI on 25,6). Ja oksettaa koko ajatus hirveasti.

Oon noin viikko sitten aloittanut tekemään liikkeitä lihaskunnon parantimiseksi + alkanut käymään lenkillä.

Tänään sitten uskaltauduin mittaamaan myös vyötäröni. Se on about 100-102cm. HYI HELVETTI.

Miten joku jo tässä iässä (oon alle 18v) oon saanut ittensä niin paskaan kuntoon ;__; Luin just että keskivartalolihavuudeks lasketaan jos naisen vyötärö on yli 90cm. Ja huomaa oon muutenkin lyhyempi kuin normaali nainen.

Oon yrittänyt välttää koko paino asiaa, koska kaikki läski kertyy mahaa ja perseeseen.

Nyt kuitenkin haluaisin jtn apua, miten helvetissä saa itteni takas "kuntoon". Pelottaa että tää keskivartalolihavuus saa sitten aikaan niitä jtn tauteja, mitä on vaarassa saada lihavuiden takia.
Onko hyviä laihdutustapoja, vai jatkanko vain tuolla lenkkeilyllä ja lihaskunnolla?

Ottaa niin päähän...