oivariini0417.3.2018 16:49
1/2
en saa purettua stressiä, ahistusta yms liikuntaan

mulla on ongelmana se että elän stressaavinta aikaa elämästäni eli teini tunnemyrskyt, koulu ahistus ja stressi, ulkonäkö paineet pukkaa päälle ja kaverisuhteet kusee ymsyms.. Ennen pystyin purkaa stressin yms liikuntaan, eli menin treeneihin, salille tai vedin kovan ja pitkän lenkin. jonka jälkeen kaikki tuntui helpommalta. Nyt asiat menee vielä enemmän perseelleen ja mulla on vielä n 2kk liikuntakielto sen jälkeen kontrolli sairaalassa jossa katotaa pitääkö mun polvet leikata vai mitä ?? Eli todennäköisesti en pääse liikkumaan yli vuoteen. aikasintaan ehkä n vuoden jälkeen. onko jotain vinkkejä miten pystyis tehä jotain yhtä rentouttavaa tai stressiä poistavaa. Oon ite miettinyt lihaskunta mutta usein niissäkin polvet särkee DD: arvostan suuresti kaikkia vinkkejä tai vertaistukea <33