Nukkumatti987.7.2018 9:52
1/3
Apua unettomalle

Eli siis, tämä tekniikka toimii satavarmasti, ellei kokeilija ole pystyväinen toteuttamaan tapaa nukahtaa helposti,
1. Mene harjoituksiin, liiku PALJON ulkona! Tämä väsyttää kehoasi luonnollisesti, eikä sinun tarvitse odottaa tunteja että nukahtaisit, myös näyttöjen sulkeminen n. 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa auttaa, jos et pysty olemaan pois kännykältä, pyydä äitiä tai isää ottamaan se pois! Sitten hyvä peitto, tyyny, ja voila! Olet umpiunessa! (tässä voi kyllä kestää muutama minuutti, mutta se on paljon helpompaa kuin vain nukkumisen yrittäminen:I, ja btw, olen 12