Onks jotai vinkkei. Niinku lihaskuntoo ja liikuntaa ja sellast. Mitkä liikkeet auttais saamaa ne nopeesti isommiks. Tiiän esim et kyykkyi kantsii tehä mut montako päiväs ja kauaks siin kestää et saa ne isommiks? Oon siis 13. Ja mitä ruokii kantsii syytä niinku mis ois proteiinii?