Kskdossn26.3.2020 11:02
1/17
hyvä pylly 2 kuukaudessa

Hei olen 14 v tyttö ja haluisin vinkkejä miten kannattaa treenata pyllyä ,että saisi 2 kuukauden aikana mahdollisimman hyvän takamuksen. Mul on todella neliskanttinen perse että paremmaks haluisin. Kertokaa teidän vinkkejä esim. ruokavalio , mitä kannattaa syödö ja kuinka usein. Sitten voi kertoa treeni vinkkejä ja saa kertoa omia kokemuksia tälläisistä asioista . Ja mul ois yks kysymys jota oon aina miettiny, jos treenaa peppua niin muuttuuko sun lantion muoto siin samalla vai pitääkö sitäkin erikseen treenata? Sit mulle saa tehä listoja miten toimin päivän aikana ja sellasta mikä auttaaa mua motivoitumaan treenaamiseen. Ois kiva jos sais vastauksia :)