Onko muilla kokemusta?

Olen paniikkihäiriötä nettiterapiassa läpi käynyt, mutta koen nettiterapian vähän turhalta. Olen pitänyt paniikkipäiväkirjaa jo vuosia ja osaan toimia ja ennakoida kohtauksia jne. Tähän mennessä kaikki ollut ikäänkuin vanhan kertausta, eikä tästä mitään apua ole ollut. Hallitsen paniikkini, mutta en ahdistuneisuutta tai tunteitani.

Terapiaa siis ollut 5 istuntoa, mut tää vaan tuntuu siltä et tää ei palvele mua.