Anonyymi069912.9.2020 3:06
1/3
Hoikalle miehelle vinkkejä?

Hei, kaverin puolesta kyselen. Hän on 174-175 cm pitkä (mies), painosta en ole kysellyt mutta alle 80 kg, kuitenkin vähän yli 70 kg sanoisko näin. Hän on kuitenkin todella hoikka ja olen hieman huolissani. Olen itsekin hoikka (nainen) ja tiedän painonnostamisen vaikeuden vaikka kuinka söis. Kaveri käy salilla mutta on ollut aika pitkään tauolla/käynyt vain silloin tällöin ja ”kuulemma” lihakset hävinneet. En kyllä usko hänellä olleen mitään suuria tykkejä koskaan. Huolenaihe lähinnä liittyy siihen, että hän ei pysty syömään juurikaan aamuisin, koska voi silloin pahoin muuten, ja päivin hän syö tavallaan normi annoksia mutta täyttyy todella helposti ja on ihan ähkynä (ei tunnu kuulemma kivalta). Muutamia kertoja olen nähnyt ettei hän syö edes loppuun asti ruokaa vaikka itse kyllä pystyisin. Hän tykkää kokata ja maistaa erilaisia ruokia, ei hän mielestäni välttele kuitenkaan syömistä enkä koskaan ole havainnut mitään bulimian oireita tms.
Hän kuulemma syö 3 kertaa päivässä, mutta jotenkin huolestuttaa se että onko se mahdollisesti liian vähän? Ja varsinkin jos haluaa aloittaa siellä salilla treenauksen? Hän ei haluais käyttää sit mitään lisäravinneprotskuja ku vatsa menee niin sekaisin, vaikka ne kenties voisivat edistää sitä lihaskasvua, mikä hänellä onkin tavoitteena?
Onks täällä ketää treenaajia tai muita, kenellä ois jtn vinkkejä vai onks vaan ns ”pakotettava” syömään enemmän?🥺