Mun elämä on ollu jo pitkään vaikeet. Vaikeen elämän takia mulle on tullu ahdistusta, stressiä ja viiltelyä yms. Joskus myös koulussa esim kokeesta tulee huono numero, kun stressi ja ahdistus valtaa koko kehon. Olisiko mitään keinoja, jolla välttäisin kyseiset stressi ja ahdistus kohtaukset? Auttakaa hädässä olevaa😥