Demi

Voiko kuukautisten aikana harrastaa urheilua?



Voiko kuukautisten aikana harrastaa urheilua?

Kuukautiset estävät vain harvoin liikkumisen. Siitä voi olla jopa hyötyä!
Teksti Demi-toimitus
Kuvat A-lehtien kuvatoimitus

Kuukautisten aikana voi urheilla. Jos kuukautiset ovat hyvin runsaat tai kuukautiskivut ovat voimakkaat, kuntoilu voi tietysti tuntua hankalalta. Kuuntele siis itseäsi.

Kivut onneksi ajoittuvat yleensä vain vuodon pariin ensimmäiseen päivään. Liikunta ei pahenna kuukautiskipuja, ja joillakuille se voi toimia jopa tehokkaana kipujen lievityskeinona.

Moni kokee uimisen ongelmalliseksi lajiksi kuukautisten aikana. Silloin, kun vuoto on kohtuullista ja tamponin tai kuukupin käyttö tuttua, uintikin soveltuu vallan mainiosti kuukautisten aikaiseksi liikuntamuodoksi. Tamponi on hyvä vaihtaa ennen ja jälkeen uinnin.

 

Lue lisää

Etkö löytänyt vastausta pulmaasi? Lue lisää kuukautisista valtavasta tietopaketistamme.

Julkaistu: 9.6.2016