Demi

Tee työpöydästäsi stressitön

Tee työpöydästäsi stressitön

Näillä vinkeillä työpisteesi muuttuu mielenrauhan pyhätöksi.
Teksti Ida Valpas
Kuvat A-lehtien kuva-arkisto
Mainos
  • Siivoa kaikki ylimääräiset paperit laatikoihin ja kansioihin ainakin kerran viikossa. Sotku häiritsee keskittymistä.
  • Sijoita työpöytäsi siten, ettei selkäsi ole kohti ovea. Tutkimusten mukaan jännität enemmän, kun et ole varma, kuka ilmestyy ovelle.
  • Säädä pöytä ja tuoli oikealle korkeudelle. Pöydän kuuluisi olla kyynärpäiden tasolla ja tietokoneen näytön silmiesi korkeudella. Jos kroppasi on jännittynyt, myös mielesi kiristyy helpommin.
  • Printaa netistä inspiroivia kuvia ja mietelauseita tai kehystä hauskoja kuvia kesälomareissuilta. Kun tunnet stressaantuvasi, katsele hetki kuvia ja mieti, mitä kaikkea mukavaa niihin liittyy.
  • Hanki pöydälle viherkasvi. Rukkuun istutettu kasvi parantaa tutkimusten mukaan huoneilmaa ja helpottaa stressiä.
  • Rauhoittavat tuoksut, kuten laventeli ja sitruuna, rentouttavat. Kokeile huonetuoksua tai tuoksukynttilää, mutta pidä kynttilä hyvän matkan päässä papereista.

Lähde: Natural Health Magazine

Julkaistu: 21.11.2013