Demi

Kyllästyttääkö sama aamupala? Kokeile näitä ohjeita

Kyllästyttääkö sama aamupala? Kokeile näitä ohjeita

Testaa kuutta helppoa ja nopeaa reseptiä, jotka pelastavat arkiaamut ja tekevät viikonlopusta luksusta.
Teksti Ida Valpas
Kuvat A-lehtien kuvatoimitus
Mainos

Kokkaa munakas mikrossa

Laita isoon mukiin kaksi rikottua kananmunaa, suolaa, pippuria ja kaksi ruokalusikallista juustoraastetta. Sekoita ja kuumenna mikrossa noin minuutin verran tai kunnes munakas on muuttunut kiinteäksi. Viimeistele esimerkiksi salsalla ja avokadonpaloilla.

Tee jogurttijäätelöä

Työnnä jäätelötikku jogurttipurkin kannen läpi ja laita purkki pakastimeen yöksi. Etenkin kuumana päivänä kylmä jogurttijäätelö on ihana tapa aloittaa aamu.

Laita puuro yöunille

Valmista herkullinen puuro jo edellisenä iltana ja säästyt aamulla keittelyn vaivalta. Mittaa kannelliseen lasipurkkiin puolet maitoa ja puolet kaurahiutaleita. Lisää hiukan vaahterasiirappia tai hunajaa sekä ruokalusikallinen kuivattuja hedelmiä. Jos pidät kanelista, ripottele sitä hiukan päällimmäiseksi. Laita kansi paikoileen ja jätä puuro yöksi jääkaappiin. Aamulla voit napata sen mukaan vaikka bussiin. Katso myös Demin suosikkitubettaja Eerika Haikosen vinkki:

 

Tuunaa murosi

Saat vaihtelua tylsälle muroannokselle, kun lisään joukkoon esimerkiksi tuoreita marjoja, pähkinöitä tai kuivattuja hedelmiä. Jos sinulla on kiire, kaada annos lasipurkkiin, lisää maito ja syö matkalla. Katso hyviä tuunausvinkkejä tubettaja Ann Len kanavalta:

Kasaa trendikäs smoothie bowl

Jäädytä pakastimessa pari kuorittua banaania ja sekoita ne blenderissä haluamiesi pakastemarjojen kanssa. Voit käyttää myös pakastettuja hedelmänpaloja. Kaada paksu smoothie kulhoon ja ripottele päälle esimerkiksi tuoreita marjoja, kookoshiutaleita, muroja, hedelmiä, pähkinöitä ja siemeniä. Mitä enemmän sinulla on aikaa, sitä kauniimman asetelman voit tehdä. Inspiraatiota löydät esimerkiksi Instagramista @smoothiebowls-profiilista.

Smoothie Bowl for two! // Tag a friend youd have this with! 😋😋😋

Kuva, jonka Smoothie Bowl Recipes (@smoothiebowls) julkaisi

26. 12ta 2015 klo 3.42 PST

Tee paahtoleivälle muodonmuutos

Täyttävän aamupalaleivän saat, kun rikot kaksi munaa kuumalle pannulle, sekoitat keltuaiset ja annat kypsyä, kunnes muna hyyttyy. Laita päälle muutama salaatinlehti ja taita. Paista molemmin puolin ja mausta suolalla ja pippurilla. Leikkaa puoliksi. Paahda kaksi leipäviipaletta, levitä niille hiukan rasvaa ja pestoa ja aseta kananmunat toisen leipäviipaleen päälle. Paina toinen leipä niiden päälle ja aamiainen on valmis!

Tubettaja Ingrid Nilsen näyttää, miten leipä syntyy:

Kokeile myös

Julkaistu: 2.3.2016