* Vanhemman alkoholismia ei tarvitse salailla tai hävetä. Se on yleinen sairaus. Sinulla on oikeus olla nuori. Jatkuva vastuu uuvuttaa, joten hae apua ajoissa.

* Puhu asiasta. Kerro juomisesta luotettavalle aikuiselle, kuten kummille, kaverin vanhemmalle tai opettajalle.

* Kerro vanhemmallesi, miltä juominen tuntuu. Se ei ehkä muuta tilannetta, mutta on hyvä näyttää, miten pahalta toisen teot tuntuvat.

* Huolehdi omasta jaksamisestasi. Tee asioita, joista saat iloa. Ystävät, koulu ja harrastukset tuovat muuta ajateltavaa.

* Isoilla paikkakunnilla apua saa esimerkiksi SPR:n nuorten turvataloista. Ne antavat jutteluapua ja yöpaikan, jos kotona ei voi olla.

* Jokaisessa kunnassa on sosiaalipäivystys, josta apua saa nopeasti. Jos vanhempi on väkivaltainen tai vaaraksi itselleen, soita aina hätänumeroon.

* Moni pelkää huostaanottoa, mutta turhaan, sillä se on vasta viimeinen vaihtoehto. Älä myöskään pelkää, seuraako avun hakemisesta jotain huonoa vanhemmallesi. Omasta turvallisuudestaan on lupa huolehtia, jos vanhempi ei sitä tee.

* Netissä apua löytyy monesta paikasta. Osoitteesta http://www.demi.fi/apua löydät listan tärkeistä järjestöistä, joihin voit ottaa helposti yhteyttä.

Neuvot antoi Varjomaailman projektikoordinaattori Anu Pärssinen.