Demi

Hallitse koulustressiä



Hallitse koulustressiä

Joskus tekemättömät työt, tehtävät ja projektit tuntuvat kaatuvan päälle koulussa ja vapaa-ajalla. Demin opo neuvoo, miten pääset eroon stressistä.
Teksti Päivi Poutiainen, Päivi Lehtomurto
Kuvat A-lehtien kuva-arkisto

1. Listaa kaikki asiat, jotka vaativat huomiotasi. Tämä auttaa sinua näkemään tehtävien oikean määrän. Huomaat että “miljoonan tekemättömän asian” sijaan niitä onkin ehkä vain kymmenen.

2. Aloita kiireellisimmästä ja yliviivaa se, kun olet suorittanut tehtävän. Näin kasvatat hallinnantunnetta ja myös näet aikaansaavasi asioita.

3. Muista, ettei kaikkea aina tarvitse tehdä täysillä ja sata lasissa. Jos sinulla on paljon tehtäviä samaan aikaan, pohdi mikä on riittävän hyvä suoritus ja tavoittele sitä täydellisyyden sijaan.

Demissä 4/2013 on kerrottu lisää vinkkejä koulustressin hallintaan.

Julkaistu: 6.3.2013