Demi

Ahdistaako korona? Älä jää yksin

Ahdistaako korona? Älä jää yksin
Jos korona mullisti arkesi, saatat tarvita jutteluseuraa. Demi listasi viisi paikkaa, jotka ovat sinua varten.
  • Sosiaalisten kontaktien välttäminen on tärkeää, jotta koronaviruksen leviäminen saadaan hidastumaan.
  • Rajoitukset on tehty meidän kaikkien suojelemiseksi, mutta ne voivat ärsyttää, pelottaa ja aiheuttaa yksinäisyyden tunteita.
  • Myös arjen rutiinien muutos voi vaikuttaa mielenterveyteen. Pahan olon kanssa ei kannata koskaan jäädä yksin.
  • Alla olevissa palveluissa luotettavat aikuiset kuuntelevat sinua, jos et tiedä, kenelle muulle jutella.

Kriisipuhelin

Kaipaatko keskusteluapua esimerkiksi itsetuhoisiin ajatuksiisi? Etkö jaksa yksin huoliesi kanssa? Mieli ry:n kriisipuhelimessa vastataan joka päivä ympäri vuorokauden.

Soita Kriisipuhelimeen: 09 2525 0111

Sekasin-chat

Sekasin-chat on auki arkisin 9–24 ja viikonloppuisin 15–24. Omaa jutteluaikaa odotellessa voi jutella muiden jonottajien kanssa ryhmächatissa tai Discordissa: discord.gg/sekasin.

Tule juttelemaan: sekasin247.fi

Netarin chat

Nettinuorisotalo Netarissa voit jutella chatissa luotettavien aikuisten mistä tahansa ja kysyä mieltä painavista asioista. Netarin chat on auki sunnuntaista torstaihin 18–21.

Netari toimii myös Discordissa, Twitchissä ja Momiossa, joihin löydät linkit ja aukioloajat Netarin etusivulta.

Lasten ja nuorten puhelin sekä Nuortennetin chat

Mannerheimin Lastensuojeluliiton puhelimeen voi soittaa mistä tahansa asiasta joka päivä. Puhelimessa vastataan maanantaista perjantaihin kello 14–20 ja viikonloppuisin kello 17–20.

Soita Lasten ja nuorten puhelimeen: 116 111

Nuortennetin chatissa voi jutella luotettavalle aikuiselle sunnuntaista keskiviikkoon kello 17–20. Nuortennetin ryhmächatissa voi keskustella muiden nuorten kanssa esimerkiksi kotona opiskelusta maanantaista perjantaihin klo 14–17.

Tule juttelemaan: nuortennetti.fi

SPR:n Nuorten turvatalot

Jos tilanne kotona on vaikea, nuorten turvatalot ovat auki Helsingissä, Espoossa, Vantaalla, Tampereella ja Turussa. Ne tarjoavat nuorelle turvallisen nukkumapaikan kello 17–10. Tilapäiseen majoitukseen voi tulla, jos ei ole flunssaa tai koronavirukseen viittaavia oireita.

Turvataloihin voi ottaa yhteyttä myös puhelimitse arkisin ympäri vuorokauden ja viikonloppuisin ilta- ja yöaikaan.

Muut palvelut nuorille

Netari ylläpitää myös Avoimet chatit -kalenteria, josta löytyy avoinna olevat nuorille suunnatut chatit ja muut verkkopalvelut.

Mistä löytyy luotettavaa tietoa?

Mitä jos uutiset ahdistavat?

  • Koronasta kirjoitetaan ja puhutaan nyt paljon, mikä voi tuntua hermostuttavalta. Jos infotulva uuvuttaa, sulje uutissivustot, sosiaalinen media ja yritä keskittyä johonkin muuhun.
  • Mieli kaipaa lepoa, ja on täysin ok yrittää unohtaa joksikin aikaa koko korona ja keskittyä vaikka kivan sarjan katseluun. Voit sopia myös kavereiden kanssa jutellessa, että tietyn ajan jälkeen puhutaan muista jutuista kuin koronasta.
  • Mielenterveystalo kokosi neuvoja, miten selvitä koronaan liittyvien huolten kanssa.
  • Lisää tietoa omasta mielenterveydestä ja avun hakemisesta löydät esimerkiksi Nuorten mielenterveystalosta – ja muista, että voit hakea apua tämän jutun alussa mainituista chateista ja puhelimista. Älä jää yksin ❤️

Julkaistu: 21.3.2020
Kommentoi »