8 x näin ehkäiset bakteerivaginoosin
Bakteerivaginoosi eli epäspesifi emätintulehdus on emättimen bakteeritasapainon häiriö, joka on yhtä yleinen kuin tunnetumpi hiivatulehdus. Sen tyypillisin oire on runsastunut, pahanhajuinen ja tasainen valkovuoto. Lue lisää bakteerivaginoosin oireista ja hoidosta. Yleiset emätintulehdukset, kuten bakteerivaginoosi ja hiivatulehdus, uusivat monilla naisilla. Nämä konstit auttavat, jos sinua vaivaa bakteerivaginoosikierre:
1. Mene lääkäriin
Jos oireet häiritsevät ja ovat jatkuneet pidempään kuin pari viikkoa, mene lääkäriin. Oireileva bakteerivaginoosi hoidetaan lääkärin reseptillä saatavalla antibioottikuurilla.
2. Lievitä oireita maitohappobakteereilla
Lieviin oireisiin voi kokeilla ensiapuna emättimeen tarkoitettuja maitohappobakteeripuikkoja (esimerkiksi Lactal tai Gynophilus), joita saa apteekista ilman reseptiä. Puikkoja voi käyttää viikon ajan iltaisin ennen nukkumaanmenoa. Valmisteet tasapainottavat emättimen bakteerikantaa.
3. Ehkäise tulehduksia maitohappobakteereilla
Emättimeen tarkoitettuja maitohappobakteerivalmisteita voi käyttää myös ennaltaehkäisevästi. Käytä silloin valmistetta kerran viikossa. Myös emättimeen tarkoitetuista c-vitamiinikapseleista tai -tableteista voi olla apua bakteerivaginoosin ehkäisyssä.
4. Vältä pikkuhousunsuojia
Älä käytä pikkuhousunsuojia muulloin kuin niukkaan vuotoon kuukautisten aikana, sillä niiden aiheuttama hautominen altistaa tulehduksille. Käytä myös siteitä ja tamponeja vain silloin, kun se on välttämätöntä. Lue lisää ihoystävällisistä kuukautissuojista.
5. Älä pese alapäätä liikaa
Huolehdi hygieniasta mutta älä liioittele. Alapesu kerran päivässä riittää. Älä suihkuta vettä suoraan emättimeen tai pese alapäätä suihkusaippualla. Kova vesisuihku ja suihkusaippuan emäksinen pH-arvo horjuttavat emättimen luonnollista bakteerikantaa. Jos kärsit emätintulehduksista, käytä intiimialueelle tarkoitettua pesunestettä, jonka pH on hieman hapan (3–4). Lue lisää alapään pesemisestä.
6. Valitse mukavat alushousut
Hengittäminen on elintärkeää, myös alapäälle. Tuuleta sitä aina kun mahdollista esimerkiksi nukkumalla ilman alushousuja. Suosi puuvillaisia alushousuja.
7. Vältä hiertäviä vaatteita
Myös tiukat ja tekokuituiset vaatteet voivat hiertää ja hautoa alapäätä, joten suosi hengittäviä luonnonkuituisia materiaaleja ja vältä liian tiukkoja housuja.
8. Pyyhi vessassa edestä taakse
Usein epäspesifin emätintulehduksen aiheuttaa bakteeri, joka on peräisin omasta suolesta. Se voi kulkeutua emättimeen vessakäynnin tai yhdynnän aikana. Pyyhi siis vessassa käydessäsi aina edestä taaksepäin.
Lue myös, miten katkaiset hiivatulehduskierteen ja helpotat alapään kutinaa ja kirvelyä.
Lähteet: Väestöliiton nuorisolääkäri ja seksuaalineuvoja Miila Halonen, Tampereen Uuden Gynekologikeskuksen naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri Maija Kajan, Terveyskirjasto, yths.fi
