Mainos

Voiko kuukautisten aikana harrastaa urheilua?

Voiko kuukautisten aikana harrastaa urheilua?

Kuukautiset estävät vain harvoin liikkumisen. Siitä voi olla jopa hyötyä!
Voiko kuukautisten aikana harrastaa urheilua?

Kuukautisten aikana voi urheilla. Jos kuukautiset ovat hyvin runsaat tai kuukautiskivut ovat voimakkaat, kuntoilu voi tietysti tuntua hankalalta. Kuuntele siis itseäsi.

Kivut onneksi ajoittuvat yleensä vain vuodon pariin ensimmäiseen päivään. Liikunta ei pahenna kuukautiskipuja, ja joillakuille se voi toimia jopa tehokkaana kipujen lievityskeinona.

Moni kokee uimisen ongelmalliseksi lajiksi kuukautisten aikana. Silloin, kun vuoto on kohtuullista ja tamponin tai kuukupin käyttö tuttua, uintikin soveltuu vallan mainiosti kuukautisten aikaiseksi liikuntamuodoksi. Tamponi on hyvä vaihtaa ennen ja jälkeen uinnin.

 

Lue lisää

 

Etkö löytänyt vastausta pulmaasi? Lue lisää kuukautisista valtavasta tietopaketistamme.

Lisää juttuja

×

Selaimesi kaipaa päivityksen

Hei, uusi demi.fi on suunniteltu toimimaan moderneilla web-selaimilla. Suosittelemme päivättämään selaimesi uudempaan versioon. Halutessasi voit jatkaa omalla vastuullasi.